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讓你不失眠的健康術 / 李馥編著

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睡眠不只是讓身體休息的潛意識活動,更是許多疾病產生的重要機轉;睡眠不只能療癒復原身體細胞,更能讓我們保持活力,提高工作效率!你有著失眠、睡不好的困擾嗎?在壓力大,時間就是金錢的忙碌時代中,要如何睡才能睡得健康、舒服又有效率?別讓失眠成為健康問題的導火線,從今晚開始就要一夜好眠,睡出健康,睡出元氣! 想要一夜好眠到天明,其實一點都不難!本書帶你認識睡眠障礙、打破你的睡眠迷思、找出你的失眠原因。跟著

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