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三民書局
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◎本書6大重點◎ 主張1 簡單 隨時隨地，不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。 主張2 實用 每天做一次，持之以恆，就能改變昔日不良習慣，重塑完美曲線。 主張3 功效 有效矯正不良姿勢，促進腿部血液循環，讓腿部線條緊實富彈性。 主張4 易做 不必侷限時間、地點，只要掌握關鍵動作，就能去除多餘脂肪。 主張5 經濟 不必花錢、省荷包，利用垂手可得道具，就能塑造自然美體態。 主張6 健康 由專業老師
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