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資料來源: 三民書局
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告別失眠,數羊的日子bye-bye! / 陳可卉編著

  • 作者： 陳可卉
  • 其他題名：
    • 健康新亮點(華文網)
  • 出版： 新北市 : 華文網 2012[民101]
  • 叢書名： 健康新亮點(華文網) ;14
  • 主題： 失眠症
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789862712290 (平裝): 新臺幣280元
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  • 系統號： 000676714 | 機讀編目格式

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即使每天早早上床，還是睡不飽？終於睡著了，卻突然醒來？十分想睡，卻發現自己無法順利入眠？→若你出現前述症狀，必須要注意自己的睡眠狀況，進而找出失眠原因其實睡姿大有學問，附上四種常見稅時的睡眠剖析！仰睡，是最普遍的睡姿，因為它的優點在於不會壓迫身體器官，但不適合患有呼吸道疾病或打鼾的人，因為仰睡容易造成鼻腔和舌根阻塞，會導致患有呼吸道疾病的人更難以入眠。 俯睡在睡覺時較有安全感，且有助於排出口腔

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