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高血壓年齡層逐漸降低，了解保健常識，身體力行來預防。正確的飲食，保持心情良好，選擇適合的運動是降低血壓的重要關鍵。 吃對食物，遠離高血壓。降低血壓，食療無負擔，讓您享受美食同時保健康。 膳食結構不合理、攝入高熱量、高脂肪和高鹽的膳食，會大大增加高血壓的發生率！ 膳食與血壓有密切的關係，合理膳食有利於血壓調節。本書介紹了各種菜餚、湯品、粥品，使用有降壓療效之食材，低脂、低熱、低膽固醇，科學營養
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