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但願我20歲就知道這樣吃 / 幕內秀夫著 ; 李佳蓉譯

  • 作者： 幕內秀夫 著
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 夜中にチョコレートを食べる女性たち.
    • Easy(大是文化)
  • 出版： 臺北市 : 大是文化 2011[民100]
  • 叢書名： Easy(大是文化) ;10
  • 主題： 健康飲食
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789866037054 (平裝): 新臺幣280元
  • 一般註：譯自:夜中にチョコレートを食べる女性たち
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  • 系統號： 000658021 | 機讀編目格式

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為了健康及身材，你是否奉行以下飲食習慣： ‧早餐，常常吃麵包或沙拉‧盡量不吃米飯，澱粉是控制體重的大敵‧壓力大或心情低落時，吃點巧克力或蛋糕會舒服些‧電視上說的減肥方法，試過一種以上‧維他命等營養補充品，應該每天按時服用 這些都是有害身體的飲食習慣！但大多數人會養成 3 種以上。 日本營養大師幕內秀夫說：「現代人總是用卡路里及大腦選擇食物，反而造成飲食失衡。尤其是女性，為了滿足食慾及減輕生活

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