資料來源:
三民書局
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每一樣食物都能吃 : 覺醒式飲食教你徹底減重不復胖! / 蘇珊.阿爾柏斯(Susan Albers)作 ; 謝宇琪譯
- 作者： 阿伯斯 (Albers, Susan) 作 , 亞伯斯 (Albers, Susan) ,
- 其他作者：
- 其他題名：
- Eating mindfully : how to end eating & enjoy a balanced relationship with food.
- 心靈養生
- 出版： 臺北市 : 臉譜出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2011[民100]
- 叢書名： 心靈養生 ;FJ2033
- 主題： 健康飲食 , 習慣心理學 , 健康飲食 , 習慣心理學
- 版本：一版
- ISBN： 9789862351314 (平裝): 新臺幣260元
- 一般註：作者阿爾柏斯改譯阿伯斯 譯自:Eating mindfully : how to end eating & enjoy a balanced relationship with food
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- 系統號： 000655370 | 機讀編目格式
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輕食、慢食之後，你更要品味「覺醒的飲食」！如果真的有一個讓你必定瘦下來的妙招，那就會是──用心品嚐食物！ ● 你吃東西會老想著自己不能吃的食物嗎？● 你吃東西會特別留意食物的熱量標示嗎？● 你吃東西會配電視、電腦或工作嗎？● 你吃東西是因為無聊、空虛嗎？● 你會藉由吃東西來吞掉你的情緒嗎？● 你吃完東西後，會拚命運動來消耗熱量嗎？ 別找食物的麻煩！跟著佛陀學用心吃飯～～ 你會在吃了冰淇淋、巧
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