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三民書局
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為你精心設計的 5 分鐘、15 分鐘、30 分鐘、60 分鐘瑜伽練習。 你該活動一下筋骨囉！本書不論時間長短，每個動作都能達到不同效果。別再說沒時間了，你也該試一試。 想讓身體更靈活、增強身體抵抗力、精神更集中嗎？經常腰痠背痛、生活作息不正常、迷迷糊糊，忘東忘西嗎？ 現在開始，只要每天花一點時間練習瑜伽，就能夠挽救健康，恢復身體的年輕活力與美貌喲！
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