資料來源:
三民書局
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不再失眠 : 完整說明睡眠與解決失眠問題的實用書 / 保羅.果文斯基(Paul Glovinsky),亞瑟.史皮爾曼(Arthur Spielman)著 ; 楊建銘,周舒翎譯
- 作者： 果文斯基 (Glovinsky, Paul) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- The insomnia answer : a personalized program for identifying and overcoming the three types of insomnia.
- 健康生活系列(書泉)
- 出版： 臺北市 :臺北縣汐止市 : 書泉出版 ;聯寶國際文化總經銷 2010[民99]
- 叢書名： 健康生活系列(書泉) ;12
- 主題： 失眠症
- 版本：初版
- ISBN： 9789861216195 (平裝): 新臺幣250元
- 一般註：譯自:The insomnia answer : a personalized program for identifying and overcoming the three types of insomnia
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- 系統號： 000638039 | 機讀編目格式
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本書的兩位作者皆是國際知名的失眠專家，擁有多年的臨床實務及研究的經驗，在本書當中可以看到作者將豐富的睡眠醫學知識融入在臨床實務當中，提供失眠的患者清楚而有效的改善失眠的指引。 本書將失眠根據症狀分為三類，教導讀者如何區分自己的失眠問題，再分別就這三類的症狀提供明確可行的改進方案。書中以睡眠科學為出發點，透過許多比喻的描述，並以圖示的方式，讓讀者能比較容易地能了解睡眠自然運作的原理，並給予明確的步
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