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維他命在日常生活中扮演著什麼角色？ 哪些疾病是因為缺乏維他命所引起的？ 如何補充維他命？ 哪些食物中蘊含著豐富的天然維他命？ 大家都知道吃維他命很好，但要怎麼吃？ 會不會吃太多？有沒有副作用？ 請翻開這本書，它將一一解開這些謎團。 吃對維他命，讓自己健康讓自己活力十足！ 忙碌的現代人怕壓力過大、營養不足，因此常會購買綜合維他命服用，不過很多人不知道，服用過多的維他命不但沒用，有些還會堆積在體內造成肝臟負擔。 本書教您怎樣正確有效的讓維他命成為我們健康的守護神。
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