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資料來源: 三民書局
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活力動起來!拉筋伸展漸健美 = Active body stretch / 長畑芳仁監修 ; 鍾嘉惠譯

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肌肉緊實!雕塑軀幹! 以細分化的伸展運動讓肢體表現更出色! 全彩照片搭配插圖詳實解說53項伸展操,讓您動出好體力! 沒時間、不清楚做法、感受不到效果等、要持續很難,基於這些難處,所以本書以6大主題將「伸展運動」用淺顯易懂的文字搭配全彩照片,讓我們藉由本書的教學,每天都能持之以恆地做伸展運動,使我們的肢體活動變順暢,讓生活充滿活力。 Introduction──這樣伸展對不對?伸展運動的基本知識與重

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