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資料來源: 三民書局
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瘦肚子の骨盆瑜伽 : 每天只要9分鐘,骨盆端正,腰.肚.臀一定變小! / 蔡佩茹(RuRu)著

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900%的女人,都想瘦小腹!!(懷孕的女人除外)但是,明明已經吃很少,為什麼肚子肉還是甩不掉?原來是【骨盆不正】惹的禍!你知道嗎?整天坐著,你的骨盆已經『歪』掉不正, 如果你會翹二郎腿、賴在沙發上看電視、常打電腦…、【小腹凸出】、【虎背熊腰】、【大象臀】、【全身僵硬痠痛】…,就會通通找上門!小心!越「舒服」的姿勢,骨盆越「容易歪」!骨盆不正,身體就像『快倒塌』的疊疊樂!從今天起,每日練習3分鐘x

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