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三民書局
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讓身體年輕10歲的藥草祕密 / 本橋登著 ; 吳旻芬譯
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本書作者提倡在日常生活中應該多攝取對身體溫和且富有活性成分、抗氧化物的藥草，來保健我們的身體。書中不僅針對主題介紹藥草產地、成分及益效，且為了在保健同時，也能享受味覺之美，還提供讀者許多食譜，讓藥草揮別一般印象中的苦澀難嚥，而成為一道道輕食料理。延緩老化的十六項實踐1.每天喝兩種抗氧化香草茶2.一天至少吃一次沙拉3.一天吃一種或兩種巴西堅果類4.和堅果類一起，一天吃少量的向日葵籽5.一天至少吃一顆
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