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資料來源: 三民書局
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郭正道八段錦與淨坐 : 動以養身,靜以養心的健康長壽功法 / 郭正道口述 ; 鄭清榮撰文

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每天早晚10分鐘,見證健康奇蹟! 簡單易學、動作緩和,不需輔助器具、不需很大空間,最適合全家人的養生妙法! ◎動以養身:八段錦.第一招 兩手托天理三焦 調整自律神經、中樞神經系統,平衡內分泌。 .第二招 左右開弓似射鵰疏通手三陽、手三陰經,並能強化眼睛功能。 .第三招 調理脾胃須單舉加強脾胃功能,改善胃酸過多,手腳冰冷。 .第四招 五勞七傷往後瞧平心靜氣,調理心臟、舒緩情緒。 .第五

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