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資料來源: 三民書局
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不可思議ㄋㄟ!10秒改善體質的手足體操法 / 主婦與生活社著 ; 上村太一監修 ; 賴庭筠譯

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★不用花大錢,也不用激烈的運動,只要10秒體質就能輕易獲得改善。 在電腦桌前打字一天的你,是否覺得手臂酸痛呢?長時間穿跟鞋的你,是否覺得腳步疲勞呢?想要永保青春,維持緊實有彈力的體態嗎?頭痛、肩膀僵硬、雙手冰冷、兩腳冰冷、四十肩.五十肩是否困擾著你? 如果你有以上的症狀,讀這本書就對了。 不受時間空間的限制,只要簡單地動動你的手腳,你會發現另一個充滿活力的自己。讓超簡單的圖解式手足體操,幫你輕輕鬆

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