資料來源:
三民書局
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輕鬆吃,健康瘦 : 吃對了,窈窕身材自然來 / 三葉編著
- 作者： 三葉 編著
- 其他題名：
- 健康生活館(倚天)
- 出版： 臺北市 :臺北縣中和市 : 倚天文化出版 ;旭昇圖書總經銷 2007[民96]
- 叢書名： 健康生活館(倚天) ;25
- 主題： 減肥
- 版本：第1版
- ISBN： 9789867300607 (平裝): 新臺幣200元
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讀者標籤：
- 系統號： 000503011 | 機讀編目格式
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輕鬆吃，健康瘦吃對了，窈窕身材自然來 一提到減肥，大多數人首先想到的就是少吃，可是真的是少吃就可以減肥嗎？為什麼少吃了還是那麼胖？怎麼吃才能瘦呢？一些營養學家經多年調查研究，提出了一個健康減肥的新概念，即減肥瘦身應從均衡營養做起，當體內營養均衡，過剩的營養被消耗、排出體外，不足的營養素每日得到適量補充，肥胖自然消失，且身體保持健康。那麼，要怎麼吃才能夠均衡攝取營養素又瘦身呢？這就要普遍而少量地攝
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