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三民書局
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效能瑜伽 = Efficient yoga / 陳玉芬著
- 作者： 陳玉芬 著
- 其他題名：
- 生活叢書(臺視文化)
- 臺視叢書
- 家庭系列
- 出版： 臺北市 : 臺視文化 2008[民97]
- 叢書名： 家庭系列 ;12070290 , 生活叢書(臺視文化) ;77 , 臺視叢書
- 主題： 瑜伽
- 版本：初版
- ISBN： 9789575658007 (平裝): 新臺幣350元 、 9575658000 (平裝): 新臺幣350元
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- 系統號： 000499030 | 機讀編目格式
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瑜伽，不是醫學；但「效能瑜伽」卻可以藉由自我診療，提前幫您找出身體的問題點。 由自己挑選合適的瑜伽動作，調整各人不同體質、改善身體各處不適；只要依照效能瑜伽練習的方式進行，無須擔心瑜伽招式的對錯，配合適度的放鬆及飲食輔助，就能輕鬆幫助身心釋放壓力與病痛。 利用全方位瑜伽體位來改善身體循環，使各部位都能得到修正、調整、平衡，來預防疾病，只要身心平衡，則病痛自然遠離。 現在就開始感受身體每個細節
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