資料來源:
三民書局
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好心情手冊. II, 焦慮會傷人 / 大衛.柏恩斯(David D. Burns)著 ; 李華民譯
- 作者： 伯恩斯 (Burns, David D.) 著 , 柏恩斯 (Burns, David D.) ,
- 其他作者：
- 其他題名：
- The feeling good handbook, rev, ed..
- 心靈拓展系列
- 好心情手冊
- 出版： 臺北市 : 張老師文化 2007[民96]
- 叢書名： 心靈拓展系列 ;D145 , 好心情手冊 ;II
- 主題： 認知治療法 , 神經系藥物 , 焦慮症 , 認知治療法 , 神經系藥物 , 焦慮症
- 版本：初版
- ISBN： 9789576936852 (平裝): 新臺幣290元 、 9576936853 (平裝): 新臺幣290元
- 一般註：著者改譯伯恩斯 譯自:The feeling good handbook, rev, ed.
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- 系統號： 000467815 | 機讀編目格式
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本書鎖定人們在日常生活中經常會遭遇到焦慮與恐懼的心理現象，如社交、演講、考試焦慮與面試、死亡恐懼……等，嚴重者甚至會引發恐慌發作，影響日常生活。作者認為健康的害怕與緊張的焦慮是有區別的，前者是對我們發出危險警報，後者往往來自沒有現實基礎的扭曲想法。 針對上述種種現象，作者提供實驗法、矛盾技巧、羞恥心攻擊等相當多的方法，讓讀者可以自行在家中練習，以緩解這些焦慮、害怕的現象。
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