資料來源:
三民書局
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身心都舒暢!快適睡眠術 / 三橋美穗編 ; 許倩珮譯
- 其他作者：
- 其他題名：
- NHK得意生活
- 出版： 臺北市 :[臺北縣新店市] : 臺灣東販發行 ;農學總經銷 2007[民96]
- 叢書名： NHK得意生活
- 主題： 睡眠
- 版本：初版
- ISBN： 9789861762555 (平裝): 新臺幣180元
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讀者標籤：
- 系統號： 000454082 | 機讀編目格式
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愉快的好眠是現代多數人所冀求的，本書從多個角度教導讀者輕鬆擁有高品質睡眠。內容有：撰寫睡眠日記；調整溫度、濕度、枕、被等睡眠環境；誘導睡眠的香氣、音樂、書籍；打造容易入睡體質所做的運動；幫助熟睡的料理、飲料…。依照本書簡單的方法身體力行，必定能馬上入睡，且一覺到天亮！
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