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三民書局
生病一定要吃藥嗎?. 高 : 膽固醇、血壓、血糖 九成以上不必吃藥 : 高血壓不用減鹽、糖尿病別怕吃水果、膽固醇真面目竟是...... / 2 : 江守山著
- 作者： 江守山
- 其他題名：
- 高 : 膽固醇、血壓、血糖 九成以上不必吃藥
- 高血壓不用減鹽、糖尿病別怕吃水果、膽固醇真面目竟是......
- 高 : 膽固醇、血壓、血糖 9成以上不必吃藥
- 高膽固醇血壓血糖 成以上不必吃藥
- 高血壓不用減鹽糖尿病別怕吃水果膽固醇真面目竟是
- 高膽固醇血壓血糖9成以上不必吃藥
- 新醫學保健(幸福綠光)
- 出版： 臺北市 :[新北市新店區] : 幸福綠光出版 ;聯合發行總經銷 2025[民114]
- 叢書名： 新醫學保健(幸福綠光) ;266
- 主題： 預防醫學 , 疾病防制 , 慢性疾病 , 保健常識 , 預防醫學 , 疾病防制 , 慢性疾病 , 保健常識
- 版本：初版
- ISBN： 9786267254639 (平裝): 新臺幣350元
- 書目註：參考書目 : 面172-181
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九成的降膽固醇、降血壓、降血糖藥不用吃！！絕大多數人被醫生宣告三高的那刻起，就被告知要終身服藥，不可以擅自停藥，厲行忌口的清淡飲食，更要按時回診驗血了解三高控制成效。這就是一般人控制三高的方法，沒想到數年之後，藥越吃越重且越吃越多，其中落差在於未能獲取最新健康知識。身為長期在醫療第一線的江守山醫師，是位熱中於減藥的醫生，他注意到患者獲取的健康資訊有偏差，導致接受過多不必要的治療和錯誤的調整方式。▌Point 1＞找出生病原因，比起追求漂亮數字更重要作者認為數字無法準確反映我們的身體是否處於潛在的健康風險中，主張不該僅僅因為三高數值超過人口平均值而輕易決定服用藥物。重點是，三高超標並不可怕，因為數字並不完全可靠，還會因人而異；反而，應該回頭檢視平日習慣與生活環境哪些環節造成健康亮紅燈。追求好看的健檢數字，絕對不是獲得健康的唯一途徑。▌Point 2＞不怕三高亮紅燈，只怕吃錯藥藥物沒有想像中有效，副作用只是短期沒發作。江醫師的52歲男病人就是個真實案例：服用降膽固醇藥物8個月後視力模糊，經診斷為雙眼重度白內障，術後得知是藥物副作用。輾轉到江醫師門診，發現平日喜歡吃生魚片導致血液中汞含量過高，治療後血液中汞含量下降，膽固醇恢復正常值，就這樣不藥而癒。▌Point 3＞矯枉過正的金科玉律，其實也會出錯主流醫學界認為吃太多油脂會讓膽固醇飆升，導致心臟病，但隨著飲食研究越來越深入，許多醫學證據指出：低脂飲食無法降低心血管疾病的風險、高脂低碳水化合物飲食有益健康、多吃飽和脂肪也不會增加心臟病風險……，由此可見低脂飲食的神話已經開始搖搖欲墜。不過，好好運動、健康飲食永遠不會錯。▌Point 4＞高膽固醇讓你活得更好更久，超級壞膽固醇另有其人膽固醇不是敵人，當膽固醇飆升是擔任修復要角的修理工LDL-C（俗稱壞膽固醇）集結啟動，所以，重點不在高膽固醇，而是身體發炎。況且，高膽固醇能讓人不易感染、更長壽！超級壞膽固醇的真面目是隱藏在LDL-C的sdLDL，更容易穿透動脈壁，促進動脈粥樣硬化，增加冠心病；另一個是當LDL-C經過自由基等氧化後就會產生oxLDL，對血管的損害更加嚴重，會促進動脈硬化，增加心臟病和中風。擊敗大魔王sdLDL，多吃燕麥、開心果、酪梨；擊敗大魔王oxLDL，多吃烏龍茶、可可、越橘、葡萄籽萃取物。▌Point 5＞認清高鹽飲食如何被誤解，低鹽飲食過度推崇的弊端將高