詳細書目資料

資料來源: 三民書局
19
1
0
0

自己的肩痛自己救 : 圖解五十肩保健與治療 / 許嘉麟著

  • 作者: 許嘉麟
  • 其他題名:
    • 圖解五十肩保健與治療
    • Care(時報)
  • 出版: 臺北市 : 時報文化 2025[民114]
  • 叢書名: Care(時報) ;93
  • 主題: 冷凍肩 , 健康法 , 冷凍肩 , 健康法
  • 版本:初版
  • ISBN: 9786264191630 (平裝): 新臺幣450元
  • 一般註:新版
  • 書目註:參考書目 : 面269-271
  • 讀者標籤:
  • 引用連結:
  • 系統號: 005718205 | 機讀編目格式

館藏資訊

本館視聽資料與可外借圖書提供預約服務,每張借閱證總共可預約10冊(件)。
密集書庫中不可外借圖書提供調閱服務,每張借閱證總共可調閱10冊(件)。
如預約/調閱圖書或視聽資料因破損、遺失等因素無法借閱時,本館將以電子郵件或電話簡訊通知讀者取消該筆預約/調閱申請。

肩膀保固期只有40年!五十肩、夾擠症候群、肌筋膜症候群、肌腱炎、肌肉拉傷、退化性關節炎……你的肩膀痛,到底是哪一種?五十肩不僅會導致生活不便、影響睡眠、肌肉萎縮,甚至可能加速腦部退化!若延誤治療,將進一步引發肩部永久活動受限,影響日常生活自理能力,甚至因疼痛與不便導致心理壓力增大,破壞整體生活品質。許嘉麟醫師以專業的復健知識與多年臨床經驗,全面解析肩痛成因,幫助讀者正確認識肩膀構造,從診斷肩痛原因開始,提供明確的治療建議與居家復健方法。不論是輕微不適,還是頑固性五十肩,對症下藥,積極治療,讓肩膀重拾健康。現在就行動,跟著許嘉麟醫師的專業指導,徹底告別肩痛,重拾無痛人生!◆破解肩痛迷思:對於五十肩的常見疑問與迷思,給出科學的解答,幫助你走出治療迷茫。◆治療方案一覽:詳細介紹「肩關節囊擴張術」等最新治療技術,讓你清楚了解不同治療選項的優勢與適用情境。◆新增復健工具:使用「球」與「伸展帶」的創新運動方案,讓肩膀運動更高效、更全面。◆數位輔助支持:首次引入專屬APP,提供個性化復健計畫、進度追蹤與互動教學。◆科學復健關鍵:揭示五十肩真正的復健方法,著重於全關節角度的伸展運動,而非單純的熱敷與電療。◆正確診斷指南:了解五十肩的兩大典型症狀--「活動角度受限、扳不動」與「睡眠壓痛、休息不會好」,幫助你迅速判斷病情。【特別收錄】多樣化治療選擇:從肩關節囊擴張術到居家運動,對症下藥,避免錯誤治療。APP數位化支援:個性化的復健計畫、進度追蹤與互動教學,讓復健過程更方便。球與伸展帶運動:新增簡單高效的復健動作,幫助肩膀快速恢復靈活。

資料來源: 三民書局
延伸查詢 Google Books Amazon
回到最上