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三民書局
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你想要和怎樣的自己，共度餘生？要去愛一個能「把日子慢慢變好」的對象，而不是磕磕碰碰，擾亂你生活的人。――黃山料長達八年的日記――最誠實的自我對話，深掘潛意識的祕密【國外暢銷佳績/得獎紀錄】★蟬連四年 誠品「年度暢銷冠軍」★總銷量破30萬本 華文暢銷作家【內容簡介】-----------------------------------------------不是要找一個「一輩子不會吵架的對象」，而是要找到「吵了架也還願意走一輩子的對象」。-----------------------------------------------本書以一段挫敗的愛情為開端，你的情緒，想告訴你什麼？你的潛意識，如何影響你的命運？作者多年前發現自己內心有兩種聲音、兩個身分、兩種人格。其一，是本能的我、本我（無助的小孩）其二，是客觀且理智的我（具備思維、洞察力的少年）透過身體裡「兩種人格」的互相探問，練習「覺察情緒」，進而提升「個體黃山料」在人際關係中的生存能力。內在的「少年」協助「本我」進行自我覺察、與自身情緒連結。建立健全的三觀———愛情觀、價值觀、人生觀。明白「情緒」：找出情緒的來源、隨時確保和自己的情緒做連結。明白「自我」：分析自己的感受，才能釐清自己嚮往的人生藍圖。明白「愛情」：相愛是本能的吸引，但幸福與否，卻是理智的選擇。★諮商心理師專文推薦★──胡展誥・陳志恆本書分享了深陷負面情緒時，可以如何自救，藉由體內「另一個人格」哲學般的引導，了解負面情緒從何而來？如何化解？而終於能「看清局勢、為人生做最好的選擇」。【為什麼我沒有安全感？】先成為能帶給別人幸福的人，才有本事留住能讓你幸福的人。【為何我控制不了我的情緒？】可以表達你的憤怒，但不要帶著憤怒表達。【如何培養真正的自信？】我用客觀的事實來評價自己，而非用他人的主觀看法定義自己。【該和怎樣的伴侶，共度餘生？】正因為伴侶能夠最深度的參與彼此「建構自我」的過程，所以，「你要選擇和怎樣的人共度餘生？」其實是在選擇「你想要跟怎樣的自己共度餘生？」【讓你看見更深層的黃山料】作者藉由多年的自問自答，剖析自己的心理狀態、探討「情緒・潛意識・命運」，三者間的關聯。與讀者一同趨向五種人生的自由———情緒的自由、人際關係的自由、事業的自由、財富的自由，及自我認可。適合自己的選擇，就是最好的選擇；適合自己的生活，就是最好的生活把情緒好好安放，好好過日