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我與情緒小怪物 : 聊一聊那些焦慮、恐懼、失落,找回安定內在 / 羅貝塔.古扎迪(Roberta Guzzardi)著 ; 李夢如譯

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── 按讚千萬次認證的療癒暖心圖文 ──在充滿不確定性、失落、不安的世代裡，我們可以擁抱內心的情緒小怪物，認識另一個可愛的自己悲傷、孤獨、懷疑、焦慮、恐懼⋯⋯一直存在於我們內心陰暗面的情緒小怪物，當你對他坦然，你會發現，真實的自己遠比自己想像中的可愛，也遠比想像中強大〈真正屬於我們的事物〉情緒小怪物：「我們在看什麼？」小女孩：「那些已經離開的事物……」情緒小怪物：「那些事物為什麼離開？我們做錯了什麼嗎？」小女孩：「一定有，人總會做錯一些事情……」情緒小怪物：「但你也不用太傷心，那些離開的事物，並不真正屬於我們。」小女孩：「你怎麼知道？」情緒小怪物：「因為真正屬於我們事物，即使我們犯錯了，也會留在我們身邊。」我們從過往經歷中獲得的經驗和思考，決定了我們的改變和成長；在不理解的事情中，在無盡的失望中，在陷入深淵、幾乎停滯不前的掙扎狀態中，發現生命中的珍寶。〈刺〉情緒小怪物：「怎麼了？你身上有好多傷痕。」小女孩：「我知道我很愚蠢，小怪物。我知道那裡到處都是刺，但我就是控制不住，一次又一次回去……我為什麼會這樣？」情緒小怪物：「你並不愚蠢，只是那裡的香氣太迷人了……」「我知道。因為你被那種香氣吸引，所以才會一直冒著受傷的風險回去……」小女孩：「沒錯……可是我該怎麼辦？」情緒小怪物：「學會分辨花朵和刺。你必須知道，只有花朵才會散發香氣，而刺不會。」作者體認到愛有成千上萬種形式，但永遠不會消耗殆盡。只是，我們常把情感的依賴誤認為愛情，只停留於追求淺層的滿足感。因此她一直堅信：「愛，絕不會消失！」──我努力了，結果不如預想，想走出來，卻陷在挫折中無法離開……──我曾有過美好的感情，對那份失去的情感念念不捨，我還能得到幸福嗎？──每當想到那些不愉快的事情，我就感到自己的人生卡住了，不知該何去何從？本書推薦給────●想要擺脫自我懷疑與批評的你●試圖學習與不確定性共存的你●所有想收穫美好親密關係的人本書作者為義大利知名的網紅、心理師、插畫家，作者將自身面對的焦慮、痛苦，以自我對話並逐漸自癒的過程，以插畫搭配文字的漫畫方式呈現給讀者。從如何梳理內心混亂的根源，到傾聽各種各樣的情緒，最終學會聽從自己的內心，找到了自我的價值。故事中的小女孩，代表著在生活中陷入各種心理內耗的我們，而情緒小怪物，則是代表不完美的另一部分自我，潛藏在被我們厭惡、想捨棄、不願面對的內心陰暗面。這本書結合圖文，並用

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