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三民書局
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理性生活 : 教你打破慣性, 改寫自己的人生故事 / 亞伯.艾里斯(Albert Ellis), 羅伯特.哈珀(Robert A. Harper)著 ; 林宜汶譯
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【內容簡介】 全球暢銷超過150萬冊、啟發數百萬人、影響力遠超佛洛伊德的心理學家經典之作！ 附「翻轉信念練習表」，助你有意識地審視內在信念，發現改變契機！ 武自珍、洪仲清、蘇益賢、陳志恆、鐘穎、鄧善庭、劉宇庭、林仁廷、奶奶心理學──誠摯推薦情緒不會讓你過得很糟，你的想法才會。「辨識→反駁→取代」簡單三步驟，幫助你打破慣性，從十大非理性信念中解脫，徹底翻轉生命！本書是理情行為療法之父亞伯．艾里斯的經典之作，提供了許多實用的方法、策略和案例，幫助讀者學會以理性思維取代扭曲的想法，釐清「情緒」與「思考」之間的關係，停止將生活中的不如意視為萬劫不復的巨大災難，進而強化心理韌性與應對現實的能力。書中並以理情行為療法的觀點出發，剖析十種主要非理性思維，藉由案例與對話了解如何減少情緒困擾，讓人生獲得永久性的改善。
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