資料來源:
三民書局
無須完美, 剛好就好 : SFBT教你21天看到親子關係改變的奇蹟 = You don't need to be perfect / 陳意文著
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焦點解決法Solution Focused Brief Therapy（簡稱 SFBT）是什麼？●它是一種把注意力放在解決的思維方式。●它重視當事人的目標與注重行動。 ●它將注意力放在問題沒有發生，或是問題比較不嚴重的時候。 ●它願意相信當事人的能力。SFBT親子教養最強秘笈！運用SFBT的21天，改變你和孩子！●不需要完美，剛好就好。●沒有失敗的教養，教養沒有標準答案。●沒有天生不合作的孩子，只有用錯方法的大人。●當事人才是解決自己問題的專家。●細節才是解決問題的關鍵。●事情不會只有一個面向。●成功經驗可以給孩子帶來自信。●你一定有一個重要的理由要這樣做，那是什麼？●放棄無效的方法。如果沒有用，做點別的。●解決比找原因更重要。為什麼家長、老師要看此書？淺顯易懂、容易操作的焦點解決（SFBT），強調「我們可以做些什麼，去處理當下問題，讓問題不再繼續」的細節，而非只注意「問題發生」的原因。當我們把思維集中於解決時，會更關心每個人的優勢，和他所擁有的內部與外部資源。本書以行為心理學21天養成好習慣的架構概念，配合SFBT的基本原則與技巧，同時將目前經常困擾父母的問題撰寫成案例故事；例如孩子堅持己見、孩子被霸凌、孩子沉迷3C，甚至意氣用事的孩子……並在每天的結尾，附上即學即用的挑戰任務（task），幫助深化閱讀與學習。溫暖而良善的親子關係，是我們能給孩子一輩子的最佳禮物，期待透過SFBT，每位父母都可以體驗「不打不罵也能輕鬆教養小孩」的好處。本書特色 ●跟著本書一天執行一種新的想法和技巧，讓好的觀念及方法一點一滴地隨著時間，改變和孩子的相處與溝通，讓教養可以從「好辛苦」到「好有趣」。●師長透過不同案例的說明，學會處理目前困擾的教養疑難雜症。這些應用方法不但可以用在教養上，對夫妻關係或是一般人際關係都很有幫助。●從第1天一直到第21天，循序漸進，讓這本書成為你在陪伴以及教養孩子的最佳幫手。