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練習不焦慮 : 96種讓心靈新陳代謝的好方法 / 有川真由美著 ; 張玲玲譯
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《練習不生氣》最強姊妹作！心靈只要有餘裕，人就會變溫柔，也會湧出向新事物挑戰的能量。心靈一旦有空間，人就會更平靜，面對周遭的人事物將能從容以對。透過96則練習，你也能漸漸釋放沉重的包袱，獲得幸福的能力！ 【好心情推薦】山女孩Kit（《山之間》作者）李郁琳（臨床心理師）健身教練Annie（ACED FITNESS UK 執行長兼教育總監）蘇予昕（心理諮商師） 從現在開始，往輕量化
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