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資料來源: 三民書局
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坐月子一定要吃得營養 / 陳世峰, 李婉萍著 ; 葉仁琛攝影

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【本書特色】◎健康坐月子4週120道養身食譜大公開懷孕生產損耗大量體力,坐月子調養得宜,身體才能回復正常狀態,本書由中醫師和營養師聯手把關,提供最適合產後媽媽吃的營養均衡食譜。◎越吃越瘦的聰明吃法坐月子一定得吃油膩補品,越補越胖?這是錯的!專業營養師告訴妳怎麼吃可以美麗又漂亮,控制熱量攝取,補充高纖蔬果,輕鬆甩掉肥肉。◎新手媽咪擔心乳汁不夠寶寶喝嗎?母乳是上天賜予寶寶的最佳食物,哺乳過程也是培養母

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