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資料來源: 三民書局
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女性重訓新思維 : 6個月漸進式訓練課表,剪去多餘脂肪,打造完美肌肉線條! / 盧.舒勒(Lou Schuler), 卡珊卓.佛塞(Cassandra Forsythe), 艾爾文.科斯葛羅夫(Alwyn Cosgrove)著 ; 謝孟庭譯

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～挑戰自我極限，打造女神健美體態～ 為女性量身打造的全新健身與飲食計畫【本書特色】◎具有科學根據的女性力量訓練新觀念，適用於各種程度的女性健身者。◎紮實的六個月漸進式訓練課表，幫助你減去多餘脂肪，打造線條漂亮的結實肌肉，而且每週只要花兩到三小時！◎操作簡單的飲食計畫，清楚告訴你怎麼吃才能達到健身目標。死板嚴格的規定OUT！這是能依照你的需求、彈性調整的樂活飲食計畫。「盧．舒勒終於為我和所有女性同胞

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