資料來源:
三民書局
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壓力管理大腦使用手冊 : 科學鍛鍊大腦最佳狀態, 高壓下保持清晰思維 / 朱利安.福特(Julian Ford), 喬恩.沃特曼(Jon Wortmann)著 ; 廖亭雲譯
- 作者： 福特 (Ford, Julian)
- 其他作者：
- 其他題名：
- Hijacked by your brain.
- How to free yourself when stress takes over
- 科學鍛鍊大腦最佳狀態, 高壓下保持清晰思維
- Better(日出)
- 出版： 臺北市 : 日出出版 :大雁文化發行 2021[民110]
- 叢書名： Better(日出) ;24
- 主題： 壓力 , 生理心理學 , 壓力 , 生理心理學
- 版本：初版
- ISBN： 9789865515560 (平裝): 新臺幣450元
- 一般註：附錄 : 延伸閱讀等三種 譯自 : Hijacked by your brain : how to free yourself when stress takes over
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- 系統號： 005667279 | 機讀編目格式
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我們無法停止壓力， 但可以控制壓力對我們的影響。 活用FREEDOM模型與SOS法則， 科學地管理壓力， 改變大腦對壓力的反應方式， 調整至最佳狀態， 讓保護生命的「生存腦」與理性思考的「學習腦」成功合作， 與壓力共生，完成想追求的目標。 每個人的大腦中都有一個警鈴， 在感應到緊急時，警鈴就會啟動身體的壓力反應系統， 進入自我保護的狀態，幫助面對挑戰、保持警覺並生存下去。 壓力不是敵人， 壓力真正
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