資料來源:
三民書局
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28天得舒飲食健康輕體計畫 : 結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理, 全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法 / 安荻.德.桑蒂斯(Andy De Santis), 茱莉.安德魯斯(Julie Andrews)著 ; 王心宇譯
- 作者： 桑蒂斯 (Santis, Andy De)
- 其他作者：
- 其他題名：
- The 28 day DASH diet weight loss program.
- Recipes and workouts too lower blood pressure and improve your health
- 結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理, 全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法
- 二十八天得舒飲食健康輕體計畫
- 結合一百道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理, 全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法
- Healthy plate
- 出版： 臺北市 :[新北市新莊區] : 常常生活文創出版 ;大和圖書總經銷 2020[民109]
- 叢書名： Healthy plate ;15
- 主題： 減重 , 健康飲食 , 運動健康 , 減重 , 健康飲食 , 運動健康
- 版本：初版
- ISBN： 9789869907118 (平裝): 新臺幣450元
- 一般註：含索引 譯自 : The 28 day DASH diet weight loss program : recipes and workouts too lower blood pressure and improve your health
- 書目註：參考書目 : 面228-231
-
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- 系統號： 005662391 | 機讀編目格式
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本書以得舒飲食為主軸，貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向，全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊計畫表、100道營養豐富低鈉減重食譜、2週加碼菜單，讓你輕鬆打造長效健康體質，終生不必再為減重煩惱。★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法★連續八年獲得《美國新聞與世界報導
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