資料來源:
三民書局
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5分鐘空檔減重!輕肌力運動 / 李妍著 ; 蔡忠仁, 陳靖婷譯
- 作者： 李妍
- 其他作者：
- 其他題名：
- 五分鐘空檔減重!輕肌力運動
- 專業健身教練獨創『伸展X深蹲X核心』, 打造燃脂體質, 隨時都在瘦!
- Ray health
- 出版： 新北市中和區 :[新北市深坑區] : 瑞麗美人出版 :蘋果屋發行 ;知遠文化總經銷 2020[民109]
- 叢書名： Ray health ;50
- 主題： 健身運動
- ISBN： 9789869824026 (平裝): 新臺幣350元
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- 系統號： 005017723 | 機讀編目格式
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人生不是想減重，就是正在減重的路上！無限循環！IG 5萬高人氣追蹤╳專業健身教練╳運動比基尼冠軍──李妍教妳利用瑣碎時間開始「輕肌力運動」不費時╳零預算，專業訓練打造燃脂體質，完美體態就在你身上！坊間多種訓練方式無從下手？總是撥不出時間運動？本書貼心推薦給「沒時間、沒預算、反覆減肥、健身入門」的女孩們，徒手練，就有效！將「伸展 × 深蹲 × 核心」融入日常，輕鬆保持運動習慣，讓線條、健康跟著妳一輩
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