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三民書局
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不減肥才能瘦 用心吃、慢健身、不靠意志力, 身心平衡瘦一輩子 / 黃惠如著 [電子資源] :
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★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密減肥不是數學精算，你要的不是跟體重做拉鋸戰 你不是在減肥，是在打造自己的人生 設定行為目標，善用減肥常備菜，用開心的運動開始日常， 結合腦科學與醫學新知，自然瘦出讓人羨慕的體態。 不要急、不要餓、不要拚，就能自然而然、優雅地瘦下來嚴格執行減肥餐、三個月不吃澱粉，為什麼體重不降就是不降？ 咬緊牙拚運動，早上跑步、中午上健身房。雖
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