資料來源:
三民書局
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運動功能修復全書 喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力,全方位疼痛自救書!92組減傷.解痛.強化的完整運動訓練 = Exercise is medicine / 凃俐雯著 [電子資源] :
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★★國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師──凃俐雯 醫師 最新力作！★★＞＞只做按摩和伸展？難怪你老是舊傷復發、疼痛好不了！沿著8個主要關節，喚醒身體10大肌群，從局部到全身，現代人必備的保養＆強化圖解大全集！◎上班族、市民運動員、專業防護員、職業選手，最想問的問題：就算按摩激痛點，為什麼還是無法放鬆？已經做了筋膜線伸展，為什麼還是會痠痛、緊繃？運動前有做熱身，卻還是拐到、扭傷？一直以來
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