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資料來源: 三民書局
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打造不受傷的身體 奧運防護員的十招萬用伸展操 / 黃亦亮著 [電子資源] :

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◎別人20秒,我只花2秒;別人100招,我只用10招。一天最多10分鐘,養生何需遞辭呈?◎免學解剖、不耗時,奧運防護師正是這樣教國手。30年經驗首公開、只有10招,招招入骨。◎不從「髖」開始,別說你懂拉筋!深入骨盆、調正龍骨,誰說越痛才會越有效。 隨書附贈:萬用拉筋術超詳細圖解拉頁(23CMX49CM) 所有痛、痠、緊皆源自錯誤、不當使用,「治痛」只是終結「表面症狀」,「不受傷拉筋術」才治本!讓你

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