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三民書局
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瑜伽睡眠大腦休息法 真人實證!只要15分鐘, 就有睡飽1小時的驚人效果 / 王羽暄著 [電子資源] :
- 作者： 王羽暄
- 其他作者：
- 其他題名：
- 真人實證只要15分鐘就有睡飽1小時的驚人效果
- 真人實證!只要十五分鐘, 就有睡飽一小時的驚人效果
- 真人實證!只要15分鐘, 就有睡飽1小時的驚人效果
- 出版： 新北市 : 快樂文化出版 :遠足文化發行 2018[民107]
- 叢書名： 樂.健康 = Health ;1
- 主題： 睡眠 , 健康法 , 瑜伽 , 睡眠 , 健康法 , 瑜伽
- 版本：初版
- ISBN： 9789869591720 、 9869591728
- URL：
HyRead ebook電子書
- 一般註：正題名取自題名畫面 本電子書不含光碟資料
-
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- 系統號： 001001098 | 機讀編目格式
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睡不好，不是小毛病！ 大腦無法休息，睡眠品質當然差。 焦慮、痠痛、暈眩、高血壓…… 這些現代人通病，都是因為大腦疲勞。 助眠輕瑜伽x淨化腦冥想x安定情緒芳療，讓大腦疲勞消失的最高休息法 【隨書附】15、30、60分鐘的瑜伽睡眠導引，邊聽邊練習，馬上體驗「大腦休息法」。 你以為「睡著」等於身體休息，但是很多人即使入睡，大腦卻還在不斷工作，因此覺得「很累卻睡不著」或是「睡再久還是累」。 耶魯大學已
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