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資料來源: 三民書局
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轉背,最強鬆筋解痛法 每日三次扭背整脊, 調整自律神經平衡, 消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾 / 石垣英俊作 ; 葉廷昭譯 [電子資源] :

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難以消除的肩痠、腰疼、胃痛、心情低落……，都是因為脊椎卡住了！ ◎你是否有以下問題？□ 經常覺得肩頸疼痛、易落枕□ 長年背痛、腰疼，怎麼按摩伸展都無效□ 即使覺得已經挺胸了，還是被說駝背□ 容易焦躁、時常感到悶悶的□ 胃部經常感到疼痛不適如果符合以上三點，請注意！你的疼痛原因，可能是來自「脊椎老化」！！！■ 轉背開胸椎，釋放內臟運作空間，根除疼痛所謂的脊椎老化，就是原本應該是保有一定活動空間的「椎

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