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三民書局
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一天5分鐘，輕鬆降下高血壓！任何人都能簡單做、每個人都能立刻上手、80歲高齡也沒問題！【內容簡介】◎高血壓必須吃一輩子的藥？→沒有這回事！很多人靠運動擺脫藥物。高血壓一般可透過藥物治療及飲食習慣改變加以控制，有些人則以運動方式降低血壓，目前為止，有不少研究證明，運動有降低血壓功效，對高血壓患者，降血壓效果尤其明顯！但不適當、超過負荷的運動可能帶來嚴重後果，對心臟、血管造成負擔，相當危險。醫師通常會
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