資料來源:
三民書局
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想要活到老走到老, 只要深蹲就可以 : 早晚深蹲5次,鍛鍊肌群,加速代謝 / 小林弘幸著 ; 李詩涵譯
- 作者： 小林弘幸, 1960- , 小林弘幸 ,
- 其他作者：
- 其他題名：
- 早晚深蹲5次,鍛鍊肌群,加速代謝
- 健康誌
- 出版： 新北市新店區 : 人類智庫數位科技出版 :聯合發行經銷 2018[民107]
- 叢書名： 健康誌 ;29
- 主題： 健身運動
- 版本：初版
- ISBN： 9789863734277 (平裝): 新臺幣280元
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- 系統號： 000853973 | 機讀編目格式
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【本書特色】 日本狂銷突破20萬冊！驚人的深蹲功效健康法！早晚深蹲5次，鍛鍊肌群，加速代謝日本名醫傳授“小林流深蹲”究極養生法運動從深蹲開始，改善心肺功能，減輕心臟負擔不怕腰腿不夠力，強化膝蓋練骨盆6週核心鍛鍊法，徒手深蹲打造蠻腰翹臀深蹲好處說不完，親自體驗最有感！☆活化腦細胞，預防老年失智☆鍛鍊肌耐力，提升柔軟度☆促進血液循環，加速代謝☆改善自律神經失調，紓壓助眠抗憂鬱☆有效燃燒體脂肪，回復輕盈
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