資料來源:
三民書局
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1天20分鐘在家學瑜伽 : 20 min.全圖解X32種實用瑜伽姿勢 : 暖身.排毒.塑身.矯正體態.紓壓.安眠 / Watamoto YOGA Studio RIE監修 ; 亞緋琉譯
- 其他作者：
- 其他題名：
- 1日20分でからだが変わる!はじめてのおうちヨガ
- 20 min.全圖解X32種實用瑜伽姿勢 : 暖身.排毒.塑身.矯正體態.紓壓.安眠
- 暖身.排毒.塑身.矯正體態.紓壓.安眠
- 一天二十分鐘在家學瑜伽
- 二十分鐘全圖解X三十二種實用瑜伽姿勢
- 養身健康觀
- 出版： 新北市板橋區 :新北市新店區 : 養沛文化館出版 :雅書堂文化發行 ;易可數位行銷經銷 2018[民107]
- 叢書名： 養身健康觀 ;113 , SMART LIVING養身健康觀 ;113 , SMART LIVING養身健康觀113
- 主題： 瑜伽
- 版本：初版
- ISBN： 9789865665586 (平裝): 新臺幣380元
- 一般註：譯自 : 1日20分でからだが変わる!はじめてのおうちヨガ
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- 系統號： 000843580 | 機讀編目格式
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就算是零基礎、無經驗，只要依照本書圖文循序漸進，在家就能輕鬆學瑜伽！【全圖解，在家就能自學瑜伽】瑜伽看似深奧，想入門卻一點兒也不難！本書依照在家自學的需求，將32組瑜伽動作與呼吸方法完全圖解，搭配詳細的圖解文字，讓你窩在家，想動就動！【六大主題，符合現代人的身心需求】＊第一單元：瑜伽新手入門課10分鐘，讓身體動一動，身心立即得到調節。＊第二單元：排毒瑜伽25分鐘，促進體內代謝效率，幫助排出老舊物質
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