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資料來源: 三民書局
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步行禪 : 用走路靜心、紓壓, 5分鐘心靈.生活整理術 / 塩沼亮潤著 ; 王華懋譯

  • 作者: 塩沼亮潤
  • 其他作者:
  • 其他題名:
    • 用走路靜心、紓壓, 5分鐘心靈.生活整理術
    • 用走路靜心、紓壓, 五分鐘心靈.生活整理術
    • Mind map
  • 出版: 臺北市 : 三采文化 2018[民107]
  • 叢書名: Mind map ;159
  • 主題: 運動健康 , 健行 , 運動健康 , 健行
  • ISBN: 9789863429579 (平裝): 新臺幣340元
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  • 系統號: 000841150 | 機讀編目格式

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二○一六年沖繩G1高峰會後,風行全日本的心靈運動。住持大叔教你的日常小修行「步行禪」,零壓力╳零限制╳5分鐘╳3步驟用走路整頓心情、化解人生百憂!家庭、職場、金錢、人際……人生處處有關卡,人生時時有難題該糾結、該煩惱、該放下或是該直拳出擊呢?2016年美國精神研究醫學期刊《Translational Psychiatry》發表報告,將有憂鬱傾向學生與正常的健康學生分組對照,進行30分鐘有氧運動(健

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