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一日一默照：每天給自己一分鐘的「自我療癒」。學習活在當下，享受放鬆放下。體驗簡單生活，時時隨緣自在。 本想簡單生活，卻不簡單？本想輕鬆工作，卻不輕鬆？試試每日一禪的默照妙用！享受轉念的海闊天空！ 《默照365》是繼程法師365則的「默照禪心法」精選，從默照要領到日常應用，字字禪機，伴你四季好風光！繼程法師說：「默照至簡，無須方法，如如不動，了了分明。」默照工作可以「外頭縱有千萬事，心頭無事無煩惱」
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