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三民書局
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20秒間歇式體幹核心運動, 練出魔鬼腹肌 : 強效燃脂38小時, AB線、人魚線、倒三角身2週練成 / 岡田隆著 ; 羊恩媺譯
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「肌肉線條」,女性眼中最性感部位第1名!(美國西伊利諾伊大學)夏日換短袖前,只要兩週!啤酒肚消失,秀出驚人「川字肌」、「六塊肌」奧運日本代表隊教練、美國NSCA國家協會教練,親自傳授四動作「間歇體幹核心訓練」,激發「肌肉記憶」強速燃脂38小時,維持黃金體脂比例「三比八」保護內臟、抑制退化,持久力、抗壓力、專注力同步提升★ 20秒「魔鬼腹肌訓練」,2週徒手練出巧克力肌每天仰臥起坐,還是有啤酒肚?勤跑
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