資料來源:
三民書局
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春發、夏長、秋收、冬藏 240道養生飲食 / <<健康大講堂>>編委會編著
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順應四時氣候養生，對應體質科學食補掌握四季不同的氣候特點 安排合理飲食，吃出健康、防治疾病養護陽氣、消暑抗寒、逆藏精氣步驟簡潔易懂、食譜多變美味，讓全家人吃出健康好體質！認識藥食，適當搭配，吃出美味；針對疾病，準確用膳，改善病症！˙四個季節˙春發、夏蕃、秋收、冬藏，每個季節都有不同的養身重點，用對藥膳，身體才能順應氣候改變。˙九十二種藥材、食材˙介紹常見的藥材與食物，解說其性味、歸筋，應用搭配與食
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