資料來源:
三民書局
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正確的走路法 : 新保式步行法,一天只要5分鐘,走300步就夠了 / 新保泰秀作 ; 高淑珍譯
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能走不代表正確，別再小看平常的走路姿勢！全身僵硬與痠痛、血液循環不良、代謝功能差、頭痛、婦科病……都與走路姿勢有關！【百病之源都在腳踝】不要懷疑，腰痛、膝痛、髖關節痛、肩痠、頭痛、經痛、便祕、代謝差、失智、癌症……都是腳踝的錯！腳踝就如地基，一旦使用方式不對，整個身體都會跟著歪斜，造成局部壓迫、血液循環不良等問題，長久下來就會引發各種疼痛與疾病！【不合腳的鞋子比打赤腳更傷身】習慣穿鞋的國家之足部問
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