資料來源:
三民書局
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5分鐘深層肌肉鍛鍊術 / 楊昕諭著
- 作者： 楊昕諭
- 其他題名：
- 五分鐘深層肌肉鍛鍊術
- 1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的最強減脂蘋果操
- 輕美人(臺灣廣廈)
- Beauty book(臺灣廣廈)
- 出版： 新北市中和區 : 臺灣廣廈出版 :知遠文化總經銷 2017[民106]
- 叢書名： 輕美人(臺灣廣廈) ;16 , Beauty book(臺灣廣廈) ;16
- 主題： 健身操 , 運動健康 , 塑身 , 健身操 , 運動健康 , 塑身
- ISBN： 9789861303598 (平裝): 新臺幣280元
- 一般註：<<零脂肪蘋果操>>全新封面版
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- 系統號： 000820665 | 機讀編目格式
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《零脂肪蘋果操》全新封面版全世界的權威運動減重專家都強調：真正有效的瘦身，必須從要鍛鍊「深層肌肉」開始！唯有結合「有氧心肺運動」+「重量訓練動作」+「飲食管理」，才能驅動身體消耗脂肪，讓你成功瘦下來！ ●專業有氧教練現身說法，令人艷羨的好身材，可以靠「一顆蘋果」練出來！本書作者小霓老師擁有專業有氧運動及體適能教練執照，在累積近20年的教學經驗之後，開發出結合「有氧」與「重訓」的日常體操，教你只要利
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