資料來源:
三民書局
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情緒鬆綁 : 跟自己和好的44個方法 / 西多昌規著 ; 游韻馨譯
- 作者： 西多昌規 (にしだ, まさき), 1970-
- 其他作者：
- 其他題名：
- 感情に振り回されない技術
- 穏やかで前向きなこころを手に入れる44の習慣
- 跟自己和好的44個方法
- 跟自己和好的四十四個方法
- 社會心理(今周刊)
- 出版： 臺北市 :[新北市新莊區] : 今周刊出版 ;大和書報總經銷 2017[民106]
- 叢書名： 社會心理(今周刊) ;3
- 主題： 情緒管理 , 生活指導 , 情緒管理 , 生活指導
- 版本：初版
- ISBN： 9789869351188 (平裝): 新臺幣300元
- 一般註：譯自 : 感情に振り回されない技術 : 穏やかで前向きなこころを手に入れる44の習慣
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- 系統號： 000819520 | 機讀編目格式
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「我剛剛是不是講錯話」「一定是我不夠好」「我做什麼都不行」我們都要這樣為難自己嗎？一踏進辦公室，「焦慮」如影隨形，更多的是沒來由的「不安」如鐘擺悄悄在心底擺盪。於是，你不斷催眠自己，樂觀、積極、正向，但再多的努力終顯無用，你仍無法擺脫那個討厭的自己。日本精神權威西多昌規醫師告訴你，從來沒有一種經醫學證明的方法可以有效排除「壞」情緒，唯有了解焦躁不安的「根本原因」，才能擁有穩定積極的美好生活。44個
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