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強肌力教主彭淑美教你練核心肌群 : 40~80歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒 / 彭淑美著
- 作者： 彭淑美 (體育)
- 其他題名：
- 40~80歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒
- 四十~八十歲都需要的「好肌力」讓你身手靈活不跌倒
- 健康人生(天下)
- 出版： 臺北市 :新北市新店區 : 天下生活出版 ;大和圖書總經銷 2017[民106]
- 叢書名： 健康人生(天下) ;163
- 主題： 健身運動 , 運動訓練 , 健身運動 , 運動訓練
- 版本：第一版
- ISBN： 9789869461719 (平裝): 新臺幣330元
- 一般註：含附錄
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- 系統號： 000816434 | 機讀編目格式
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70歲開始也來得及現在就動起來吧！跟著前副總統蕭萬長的運動教練一起練肌力鍛鍊核心肌群、調校脊椎、維持肌肉彈性、全身平衡不跌倒甩掉老態，腰背挺直，讓你自信又迷人～※別擔心沒運動基礎，強肌力教主用34年的教學經驗，為你帶來不受傷的熟齡運動課！※不是有動就好，擁有正確的運動科學知識，你會動得更有效果。※強健腦力、預防失智、擁有健康的體態，附帶好處一次全部到位！ 運動就是最好的復健，維持身體機能就可以健
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