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內容簡介： 不靠藥物，來場喚醒自癒力的呼吸革命內核心肌群就是人體的發電廠，又稱深層核心肌群訓練內核心肌群 ＝ 保護脊椎、穩定內臟筋膜、舒緩自律神經提升核心肌群力量，就能提升睡眠品質、調節情緒、預防運動傷害失眠、憂鬱、焦慮、暈眩、更年期症狀痔瘡、腰痛、夜尿、高血壓、胃食道逆流……療癒慢性病的祕密捷徑，靠「呼吸」就能改變！★六式瑜伽簡單伸展呼吸動作★十大常見慢性病改善方案★特別繪製核心肌群位置示意圖本
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