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三民書局
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現代人長期伏案工作或手機使用過度◎ 經常一個姿勢保持很久，造成部分肌肉長期緊張◎ 肺上部及橫膈膜的疾病引起的疼痛80%的人都有肩頸酸痛的困擾 造成肩頸酸痛的主要原因肩頸酸痛可說是現代人的國民病 長期坐在辦公桌或電腦前的上班族們肯定都有過這樣的體會：只要坐的時間一長，頸肩部就會發緊、發酸、疼痛，後背肌肉僵硬、酸痛，站起來活動活動，敲敲疼痛的地方就會好一些。但這只是暫時的，過一會兒疼痛照舊。這就是
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