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三民書局
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史上最完整五穀雜糧圖鑑 / 好食材研究團隊編
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內容介紹 第一本餐桌上的五穀雜糧主食療法平性、涼性、溫性、寒性，體質對症宜忌速查從選購、保存、營養到料理的全事典！ 全穀類‧豆類‧堅果類‧根莖類，吃進天然粗食的真滋味！潤肺壯氣的粳米、美容養顏的薏仁、活血降脂的玉米、補虛暖身的大麥、增強免疫力的小麥、減壓降脂的蕎麥等，守護全家人的健康！ 五穀雜糧的黃金組合，營養效果加乘，預防效果加倍！◎粳米＋芹菜＋綠豆＋冬瓜＝利小便◎糙米＋南瓜＋羊肉＋紅
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