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三民書局
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如果假日比平常多睡2小時以上，小心！你就是睡眠不足的人。如果以為窩在家睡一整天就是休息，注意！「疲勞」正在侵蝕你的身心健康……向昨天的疲勞揮揮手說：「再見！」用本書重新改變你「好好休息」的習慣。 睡覺無罪，但為什麼有人越睡卻壓力越大，越睡越累？肥胖不是病，但有人因為失眠卻越來越胖，越吃越多？這不是一個人人都疲勞的時代，但卻是一個充滿疲勞無法消除的焦慮感！其實只要由小習慣開始：試著發呆五分鐘，關閉負
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